Gesprächsleitfaden (lang)

Für Lehrkräfte – bei Verdacht oder Bekanntsein von Essstörungen / Körperbildstörungen

Grundprinzipien (vorab)

Nicht diagnostizieren – nur Beobachtungen ansprechen.

Nicht über den Körper sprechen – keine Kommentare zu Gewicht, Essen, Aussehen.

Keine Konfrontation, kein Druck, sondern Beziehungs- und Sicherheitsangebot.

Ressourcenorientiert, nicht moralisch oder kontrollierend.

„Begleiten statt verbieten“ – vor allem bei Social-Media-Themen.

Privatsphäre, Schutz und klare Grenzen beachten.

Bei akuter Gefahr → schulische Meldekette einhalten.

PHASE 1 — Vorbereitung des Gesprächs

(2–3 Minuten)

Rahmen setzen

ungestörter Raum (kein Durchgangsverkehr)

Handy weg, Laptop zu

Sitzanordnung: nicht gegenüber, eher schräg → weniger Druck

Ton: ruhig, wertschätzend, langsam

Innere Haltung der Lehrkraft

Ich muss nichts "lösen".

Ziel ist Verstehen, Öffnen, Stabilisieren.

Ich gebe Orientierung, keine Therapie.

PHASE 2 — Einstieg / Kontaktaufbau

(3–5 Minuten)

Beziehungsangebot formulieren

Beispiele:

„Ich möchte kurz mit dir sprechen, weil mir wichtig ist, wie es dir gerade geht.“

„Ich merke, dass du in letzter Zeit belastet wirkst – ich würde gern hören, wie du das selbst erlebst.“

Wichtig: keine Mutmaßung über Essstörung äußern.

Stattdessen neutrale, beobachtbare Fakten nennen:

Geeignet:

„Mir ist aufgefallen, dass du dich in den Pausen zurückziehst.“

„Ich sehe, dass du oft erschöpft wirkst.“

„Du wirkst gestresst und angespannter als früher.“

Nicht geeignet:

❌ „Du hast abgenommen.“

❌ „Du isst nichts mehr.“

❌ „Du bist zu dünn / zu dick.“

❌ „Hast du eine Essstörung?“

PHASE 3 — Offenes Explorieren

(7–10 Minuten)

Ziel: Verstehen, wo die Schüler:in steht – ohne Druck, ohne Suggestion.

3a) Türöffnerfragen für mögliche Betroffene

„Wie geht es dir gerade im Alltag?“

„Was beschäftigt dich zurzeit besonders?“

„Gibt es Momente, in denen es dir schwerfällt, gut für dich zu sorgen?“

„Wie erlebst du den Druck, der gerade auf dir liegt – in der Schule, privat oder online?“

„Wie fühlst du dich, wenn du auf Social Media unterwegs bist? Entspannt oder eher unter Druck?“

3b) Vertiefende Fragen (wenn Gespräch gut läuft)

„Was hilft dir an anstrengenden Tagen – was nicht so sehr?“

„Was wünschst du dir, wie der Schulalltag für dich sein sollte?“

„Gibt es Situationen, in denen du dich unsicher fühlst, z. B. im Sportunterricht, bei Gruppenarbeiten oder beim Essen vor anderen?“

„Hast du jemanden, mit dem du über schwierige Themen sprechen kannst?“

Wichtig:

→ Kein Nachfragen über konkrete Essmengen, Gewichte, Symptome, Kalorien.

3c) Für bekannte Betroffene

Sensibel, nicht kontrollierend:

„Wie geht es dir gerade mit dem, was du durchmachst?“

„Gibt es Dinge in der Schule, die deinen Umgang mit Essen/Körperbild erschweren?“

„Wie kann ich dir helfen, dass du dich hier sicher fühlst?“

„Woran könnte ich erkennen, dass du Unterstützung brauchst?“

„Was ist in letzter Zeit besser geworden, was eher schwieriger?“

PHASE 4 — Stabilisierung & Orientierung

(5–10 Minuten)

Ziel: Sicherheit, Entlastung und realistische Optionen vermitteln.

4a) Validierung und Entlastung

„Danke, dass du das mit mir teilst.“

„Das klingt wirklich schwer – und gleichzeitig mutig, dass du darüber sprichst.“

„Du musst damit nicht allein bleiben.“

„Es ist absolut okay, Unterstützung anzunehmen.“

4b) Psychoedukative Mini-Impulse (ohne Belehrung)

Sanft, knapp, nicht belehrend:

„Viele Jugendliche empfinden viel Druck durch Social Media – du bist damit nicht allein.“

„Der Körper reagiert stark auf Stress, und manchmal zeigt sich das im Essverhalten.“

„Es gibt Wege, wie du wieder mehr Stabilität bekommst – Schritt für Schritt.“

4c) Ressourcenorientierung

„Was hat dir in der Vergangenheit geholfen, wenn du dich überfordert gefühlt hast?“

„Welche Personen geben dir ein gutes Gefühl?“

„Gibt es Aktivitäten, die dir Kraft geben oder dich beruhigen?“

PHASE 5 — Weiterführende Hilfe / Schutz

(5 Minuten)

Wichtig: Nicht drängen, sondern optionales Angebot.

Niedrigschwellige Formulierungen

„Ich denke darüber nach, ob es hilfreich wäre, jemanden dazuzuholen, der dich gut unterstützen kann. Wie klingt das für dich?“

„Wir können gemeinsam entscheiden, wer ein guter Ansprechpartner wäre – Schulsozialarbeit, Beratungslehrkraft, Eltern, Therapeut:in.“

„Du musst heute nichts entscheiden.“

Bei akuter Gefahr (Selbstverletzung / Entzug / Suizidgedanken)

→ Verbindlicher Übergang zu Fachstellen, kein Zögern.

Sätze für den Ernstfall:

„Was du beschreibst, ist ernst – und ich möchte, dass du schnell gute Hilfe bekommst.“

„Ich bin verpflichtet, dafür zu sorgen, dass du geschützt bist. Ich begleite dich jetzt weiter.“

PHASE 6 — Abschluss & Vereinbarung

(2–3 Minuten)

„Danke, dass du mit mir gesprochen hast.“

„Möchtest du, dass wir in ein paar Tagen noch mal kurz sprechen?“

„Du kannst jederzeit zu mir kommen, wenn etwas ist.“

„Du bist nicht allein – wir gehen das Schritt für Schritt an.“

Optional:

→ Mini-Ziel vereinbaren („Bis zum nächsten Gespräch beobachtest du mal, was dir Energie nimmt und was dir gut tut.“)

Do’s & Don’ts – Zusammenfassung

Do’s

✔ Beobachtungen schildern, nicht Interpretationen

✔ Offene Fragen, aktive Zuhören

✔ Validieren („Das klingt schwer“, „Danke für dein Vertrauen“)

✔ Sicherheit geben

✔ Unterstützungsoptionen anbieten

✔ Keine Schuld, kein Druck

Don’ts

❌ Kommentare über Gewicht/Essmenge

❌ Diagnosen wie „du hast eine Essstörung“

❌ Konfrontation („Du musst essen!“)

❌ Vergleiche („Andere haben auch…“)

❌ Triggernde Worte („dick“, „Kalorien“, „Fasten“)

❌ Social Media verteufeln

❌ Versprechen, die die Schule nicht halten kann („Ich sage das niemandem“)